In unseren Kursen ist Musik drin. Mit guter Laune leistungsfähiger durch Aerobic, Step-Aerobic, und Gymnastiktraining. Damit Gewebe und Muskeln straff werden und bleiben! Gemeinsam macht Fitness noch mehr Laune. Nette Leute und fachkundige Anleitung sorgen für Spaß und Bewegung!

Gezielt den Rücken kräftigen und die Wirbelsäule entlasten. Spezial-Programme und hochwertige Trainingsgeräte lösen schmerzhafte Verspannungen und helfen auch bei großen Problemen. Eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur – die beste Therapie! Genauere Informationen über die Lady Sporting Rückensschule finden Sie hier!

Kraft ist nicht alles – aber unverzichtbar für unseren Körper! Leistungsfähigkeit, Aussehen und Kondition werden durch gezieltes Muskeltraining in jedem Alter positiv beeinflußt. Unsere langjährige Erfahrung bietet die Grundlage für Ihren Erfolg!

Yoga ist eine Trainingsform, die auf harmonische Art und Weise einen Ausgleich für Körper und Geist schafft. Yoga-Techniken werden unter gleichzeitiger Ausführung der entsprechenden Atmung durch harmonische Übergänge nach dem Prinzip des "permanenten Fliessens" zu einem erholsamen und zugleich anspruchsvollen Workout verbunden. Nicht nur die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität spielen eine Rolle, sondern auch die positive Beeinflussung der Energiezentren und Meridiane unseres menschlichen Organismus.
Es werden entsprechende Energien freigesetzt, der Geist vom Alltag ab- und auf das "Innerste" gelenkt, es wird Konzentration und Disziplin in Bezug auf den eigenen Körper und Geist geschult und somit ein hervorragender Ausgleich zum Alltagsstress geschaffen.

Lerne auf deinen Körper zu hören, ein Gefühl für Deinen Körper zu erlangen.